等下大家再跑的过程中。有一点要注意的就是，跑的动作是向前抬高腿hellip;这样跑。rdquo;

苏冰天是做了高抬腿。rdquo;的跑法，这也是体育队训练时候常用的。

只是，这会，几位艺人还不太明白。

苏冰天解释道：我们短跑就是爆发力的体现，所以一定不要把腿往后撩，因为往后撩的话，很容易摔倒。往前这样冲，才会提升速度。rdquo;

还有，跑的时候，到最后一定要留一口气，最后冲过去。千万不能一跑出去，就把力气用尽，注意体力的分配。这一点很重要。rdquo;

下边，你们分为两组，试一下。rdquo;

男生组先。rdquo;

张汉，郑恺，林根新三人蹲踞式起跑姿势。

女生们看着三位，都觉得腿短的郑恺会输。

预备，跑的声音一起，三位瞬间飞出。

腿注意是往前，不是往后撩。rdquo;

郑恺冲出去，就跑到了第一。

两个大长腿跑起来，却很渣。

不行，你们两个大男生跑的不好，跑到一半不跑了，往回看，终点是在前边，不是在后边，所以你们两个要在跑一次。rdquo;

张汉和林耿鑫无奈。

只能重新又跑了一回，这时候，他们尽力了，可是成绩依然不理想，都跑了十秒多。

要是百米，十秒多那就厉害了。

但是五十米，这个成绩报名短跑，那真的是太垃圾。

等一下。rdquo;

导演洛一明这会发话了。

郑恺，你在一会补个镜头，就说让张汉和林耿鑫先跑三秒，然后苏冰天再去追，这样我们也看一下苏教练的实力，也激发一下张汉和林耿鑫的斗志。rdquo;

苏冰天，你没问题吧?rdquo;

我没有。rdquo;

张汉，林耿鑫，你们两个加把劲，刚才跑的太娘了，你们是男人，要用尽全力去冲。rdquo;

张汉和林耿鑫方才真还没提起斗志，这会，被洛导的这个跑法一激将，他们感觉浑身的热血在燃烧。

提前三秒跑，如果说一秒两秒，那优势不会明显，可是三秒钟，张汉和林耿鑫在输给苏冰天，他们两人的面子往哪里搁。

在张汉和林耿鑫看来，苏冰天也不过一个刚刚加入国家队二队的运动员。

并非什么神话，所以，提前三秒跑，他们一定可以赢。

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